Ankommen & Abheben

Für Menschen mit Schmerzen und Unwohlsein, bei Überforderung und Belastung, Nicht-weiter-Wissen und Sich-im-Kreis-drehen; wenn du dich in deinem Körper wohl und sicher fühlen möchtest.

Wir suchen nicht nach einer schnellen Lösung, die vielleicht deinen Kopf für kurze Zeit befriedigt, sondern streben eine langfristige Veränderung an, mit der du dich als Ganzes wohl fühlst.
Hinhören und spüren, was du in der jeweiligen Lebensphase wirklich brauchst und wie du dir das geben kannst - das ist unsere Mission! Du lernst, das loszulassen, was dir im Weg steht und eignest du dir neue Tools an, die dich immer näher zu dir selber bringen. So bekommst du die Möglichkeit, dein Leben nach deinen Werten und Wünschen zu gestalten.

Was genau ist das?

1. Treffen: Bei unserem ersten Treffen nehmen wir uns 90 Minuten Zeit: Wir lernen einander kennen und besprechen dein aktuelles Thema, bei dem du dir eine Veränderung wünschst. Danach arbeiten wir daran, deine Körperaufmerksamkeit zu erhöhen: Dafür verwende ich verschiedene, gezielt angepasste Berührungen, aber auch Gespräch und Ateminstruktionen. 

In den darauf folgenden fünf weiteren Sitzungen besprechen wir zu Beginn ebenfalls kurz, wie es dir geht, welche Veränderungen du bemerkst und wo im Alltag du Herausforderungen erlebst. Das, was du erlebst und relevant für deinen Veränderungsprozess ist, werden wir in die anschließende körperliche Sitzung einfließen lassen. Im Laufe der Sitzungen lernst du, körperlicher und aufmerksamer zu werden: So kannst du jederzeit aktiv Einfluss auf dein persönliches Wohlbefinden nehmen. 

Natürlich sorge ich für ein rundes Ende deiner Lern-Erfahrung: In der letzten Sitzung besprechen wir, was du gelernt hast, was jetzt konkret anders ist in deinem Leben und schauen, welche Qualität du noch stärken magst, damit du gefestigt und sicher deinen Weg weiter gehen kannst. Außerdem bekommst du einen kurzen Reflexions-Fragebogen für zu Hause.


Für wen ist das geeignet?

Bei...
• Schmerzen und Unwohlsein, 
• bei Überforderung und Belastung: zB während einer Krise, bei Ängstlichkeit, 
• bei einem Gefühl von Nicht-weiter-Wissen und Sich-im-Kreis-drehen
• wenn du dich in deinem Körper wohl und sicher fühlen möchtest
• wenn du lernen möchtest, deine Bedürfnisse und Wünsche zu spüren und auszudrücken


Was bekomme ich?

6 Sitzungen nach der Grinberg Methode:
• Erstes Treffen 90Min
• Fünf weitere Sitzungen zu je 60Min

Preis: € 450,-